喝酸奶真能減肥嗎？

酸奶減肥之說已經不是什麽新聞了，那麽，酸奶真的能減肥嗎？估計很多人都以為是的。要想知道答案，我們先來看看酸奶的營養成分。

酸奶的能量72kcal/100g，蛋白質2.5g/100g、脂肪2.7g/100g、碳水化合物9.7g/100g，酸奶還含有各種礦物質，其中含鈣量很高，每100g酸奶含118mg的鈣。

從營養價值來看，酸奶的營養價值很高，因為酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，經過發酵，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖)，使蛋白質結成細微的乳塊，脂肪含量也比牛奶有所增加，更容易被消化吸收，因此它在促進生長、改善營養方麵的作用更為優越，是母乳之外最為優質的一種營養食品。

同時，酸奶保存了鮮奶中所有的營養素。在牛奶發酵的過程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白質和乳糖，人體不但易於消化吸收，而且還能有效地抑製腸道內的細菌繁殖，有助於兒童大腦和神經係統的發育，也適合乳糖不耐受的人群飲用。

據傳聞，“要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續喝酸奶7天”。近幾年來，有關酸奶的新發現相當多，包括可以降低膽固醇、強化免疫係統，但是，卻沒有包括可以減輕體重。如果隻喝酸奶減肥，這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良，影響減肥者自身的身體健康。而且，現在市售的酸奶產品，從食物營養標簽看，酸奶的能量、脂肪及糖含量並不低，多喝隻會增加能量的攝入，反而容易長胖。

如果要控製飲食減肥，建議一天攝取1500千卡的能量，平均分配到三餐，一餐可以吃500千卡。

吃一罐酸奶平均有200千卡，但是，一餐隻吃一罐酸奶，很難保證營養齊全。如果真要吃酸奶減肥，要把握以下兩原則：

首先，三餐隻選一餐以酸奶取代。減重時，最好不要吃得太單調和缺乏變化，食物多樣化是前提。如果餐餐隻吃酸奶。這種吃法持續下去，會造成營養失衡。如果三餐中隻選一餐吃酸奶，再搭配一盒不放沙拉醬的蔬菜沙拉，淋上酸奶，既不會增加熱量也可達到減肥的效果。

其次，三餐最好都有三大產能營養素：碳水化合物、脂肪、蛋白質。在減肥節食過程中，每餐都吃——碳水化合物（選復合的比較好，如全麥麵包、糙米飯）、蛋白質（如蛋、魚片、瘦肉、低脂乳製品、豆腐等）、蔬菜，另外也要把每天2份水果分配到一天的加餐裏，這樣比較均衡完整，也不會造成營養不良。

8個壞習慣反而讓人年輕十歲

你相信嗎？下麵這些壞習慣對五臟，常常堅持會讓你健康10歲，快點看一看，你的壞習慣多不多口服避孕 藥的副作用在經過50多年的研發時間後，到今天藥物的副作用已大為減低；[新一代的避孕藥雌性荷爾蒙劑量比第一代的少近6成，令服後嘔心等副作用消退，而新一代的黃體素，亦令身體不再吸收水量成分，影響外觀。 ？

八個壞習慣反而讓人年輕十歲

1、自言自語 護腦

有些人沒事的時候就愛在自己念叨。殊不知，這種看似壞習慣的毛病卻大有好處，這種自言自語對人的神經有著鎮靜作用，而且還能增加安全感，可調整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應癥。

2、張口就唱 潤肺

愛唱歌的人不少，他們幾乎除了吃飯的時候不唱，吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。張口就唱的背後對於呼吸係統的肌肉的鍛煉，其作用不亞於遊泳、劃船等體育鍛煉。

3、常伸懶腰 養心

有些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一個懶腰，打出一個哈欠，看著就犯困。可是醫學專家們證實，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰 動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的急凍青口保證食材新鮮，FOODWISE一直致力讓每一個消費者都能夠吃到最新鮮食物，讓您省去不必要的外出麻煩，網上訂購平台更是方便每一個用戶。 。

4、飯前喝湯 有益消化器官

飯前喝湯是好是壞，爭論也有好幾年。現在就給大家一個科學的結論，喝點好，飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。

5、高擡腿 強腎

有的人坐在哪裏都不老實，不是歪著就是倒著。醫學專家研究認為，當一個人的雙腿擡起高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到放鬆，有 利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，可大大恢復心肺功能，尤其是對肺心病患者大有益處，而且平時多這樣，還可以起到對心肺的保健功 能。

6、站著吃飯 運脾

作為小編，我就常常說，懶人就別養生了，活的太舒服，肯定不長壽。坐著吃了大半輩子 的飯的人，也不一定知道竟然姿勢錯了。而那些一直被質疑，不嫌累一定要站著吃飯的異類分子恰恰找到了養生的真諦。醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究 表明，站立位最科學，坐式次之，而蹲下位最不科學。

7、愛吃冷食 五臟

都說吃涼東西不好，這句話不能一概而 論，專家們早就認為，降低體溫是人類通向長壽的路。再說一點，為什麽有人冬泳、有人洗冷水浴，吃冷食和這些做法都是一樣，絕對是健康的壞習慣，常吃冷食， 適可而止，可使飲食熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，將五臟處於適當的低溫狀態，延長壽命Foodwise的凍肉品質出名高質素，作為一名人妻和媽媽，要餵飽一屋食肉獸，凍肉絕對是快靚正的好選擇。FoodWise的澳洲羊架非常有名，羊味香濃，在家也能煮出高級餐廳的羊肉餐。而日本一口牛粒更加是心水選擇，簡單易煮又好味！ 。

8、脫衣而眠 保肝

一方麵裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方麵增加了皮膚與空氣的接觸麵，有利於肝門靜脈的循環、血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。

為荷而來

不喜歡燥熱夏天，卻又愛極了夏日的荷花。於是清晨、傍晚和陰雨天是我賞荷的主要時段。
荷為水生，根肥多節，俗稱為藕，橫生於泥中。葉狀盾圓，表麵深綠，背色綠灰，緣呈波狀。葉柄柱形，中通外直，密生倒刺。花單生於花梗頂端、高托於水麵之上，花型多樣，顏色繁多。雄蕊多數，雌蕊離生，藏於倒圓錐狀海綿質花托內，表麵散生蜂窩狀孔洞，受精後逐漸膨大稱為蓮蓬，孔洞內孕蓮籽。
看的多了，也就弄明白了荷與蓮的關係。荷謂統稱，蓮是小名；漢劉氏曰：白色為蓮，紅色為荷；老百姓說，有藕的是荷，沒藕的是蓮；我把花稱為蓮，把葉稱為荷。別人觀蓮，我為荷來。因此，我賞荷的時間常常能提前到“圓荷浮小葉，細麥落輕花。”的三月末。也能延後到“綠池落盡紅蕖卻，荷葉猶開最小錢。”的十月底。
夏始春餘，葉嫩花初，更是留戀於荷池蓮間。蕩舟心許，鷁首徐回，欋將移而藻掛，船欲動而萍開。偶現荷女，纖腰束素，遷延顧步，恐沾裳而淺笑，畏傾船而斂裾。人腆花羞，相映成趣，觀荷者醉，觀人者癡，兩相顧者，沉迷於畫境不能自拔矣！
我說愛荷，並不是不愛蓮，那是愛極了蓮，花不可得，退而賞葉罷了！“蓮”與“憐”、“戀”同音，常用來表達愛情。南朝樂府有詩：“采蓮南塘秋，蓮花過人頭；低頭弄蓮子，蓮子青如水”。“蓮子”即“憐子”，“青”即“清”。這裏是實寫也是虛寫，語意雙關，表達了一個女子對所愛男子的深長思念和愛情的純潔。
蓮子，憐子。荷花，何花？荷是中國傳統名花。花葉清秀，馨香四溢，沁人肺脾。迎驕陽而不懼，出淤泥而不染。走近觀賞，隻見紅荷托露，晶瑩欲墜；白荷帶雨，冰潔無瑕。盛開的，恬靜安祥；帶蕾的，嬌羞欲語；還有那綠蓋疊翠，青盤滾珠，聖潔得使人不敢打擾。它在人們心目中是真善美的化身，吉祥豐興的預兆，淨潔的聖物。荷，花之君子者也！
荷花也是平民之花，你看它素顏天真，樸實無華，柔得似棉，靜得若水。然烈日不能使其枯萎，風雨不能令其頹廢。它的根深紮於地下，它的葉緊貼於水麵。它是那麽地依水戀土，以至到了秋冬季節，一片片枯萎的老葉殘花還要落到水中，爛在泥裏，為來年再盡最後一份心力。
荷花低調中彰顯著高雅，平凡中蘊含著偉大。沒有什麽比荷更能詮釋自然。夜幕下的荷，嫵媚裏透著安然；靜謐裏散著清新。夏風輕搖，虛幻成夢。沒有人能在榮耀麵前安穩下來，而荷做到了。它有一種不需要任何點綴的瀟灑，一種不在意俗世繁華的超然！頭頂長空，淡看風雲。於寧靜處觀蜻蜓點水，在偏僻地伴蛙蟲獨鳴。這才是真正的荷質蓮心！
蓮心，連心。荷事，何似？荷遍及祖國大江南北。它是池塘的精靈，湖泊的寵兒，水中處子。紅塵中，荷，或碧綠如玉，或淒美如詩，都能平添一絲意境於人。有讚雲：“其為質，則金玉不足喻其貴；其為性，則冰雪不足喻其潔；其為神，則星日不足喻其精；其為貌，則花月不足喻其色。”
荷花堅貞不拔，脫俗飄逸。不奢求濃豔，不遺憾平凡。它不浮華，卻擁有鮮活美麗的內質；它不倔強，卻擁有默守一隅的堅貞；它雖然水中獨立，卻從不離群生長。群聚獨處都能和諧自然，怡然自樂。靜靜品來，荷花的氣質便從詩人的筆端溢出。“應為落神波上襪，至今蓮蕊有香塵。”此時此情，若能有點雨來，那怕無解憂助興之清酌，單坐荷聽雨的感覺，也會令人心醉！
沒有一種植物像荷花這樣在精神上被賦予聖潔的光環，在文化上被賦予高尚的內涵。它有清正廉潔的品質。雖然環境冷酷，它不歎世態炎涼，不怨時乖命蹇，隨遇而安，處之泰然，追求完美。“花開濁水中，抱性一何潔。朱欄月明時，清香為誰發。”汙者任自汙，荷者能自潔。
這個夏日，為荷而來，攜蓮歸去，偶有所悟，寫文記之！
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線太少不能獨機按布

那時候我們縣是棉花區，每年每個人最少分五至七斤棉花，壹級花三斤半，二級花壹斤半，三級花時多時少，到了第二年，嫂子開始例行她的諾言，生產隊分棉花的時候，因為她是當家人，她提前把我們四口人的棉花全部領走，鎖在她的櫃子裏，然後翻起她的三角眼，陰陽怪氣的對我說美股期貨 ：“從今年開始只給妳自己的人頭兒花，老頭兒和兩個小孩兒(父親和兩個弟弟)的棉花就不給妳了，他們的穿戴我管，妳就不用操他們的心了。” 我還傻乎乎的當真了呢，只拿走嫂子給稱的三斤半皮棉。然後我又把這三斤半花紡成了線，線太少不能獨機按布，我找到了鄰家嫂子，帶到人家的機子上，織了三丈布。 就這樣還是惹怒了嫂子，她咬牙切齒的說：“這個死鱉妮兒，她媽那個x，就是太中用，三斤半花，她都能按成布，過年(明年)壹如兒(壹朵兒)花也不給她，看她還能用啥按布。” 從那以後的幾年裏，嫂子壹兩棉花也沒再給過我，把我們每年四口人連好帶次差不多二十多斤的棉花全部占為己有，更可惡的是，又把母親留給我的紡花車也砸砸燒鍋了。 我沒有了紡花車，也沒有了棉花，父親和弟弟們也從來沒有穿過她做的壹個布絲兒。都是我後來當民辦教師的微薄工資給父親和弟弟們買的衣服。 唉!那部老舊的紡花車，跟隨著幾代人在歲月的河流裏轉動了幾十年，承載著幾代人的喜怒哀樂，也成全了幾代人的夢想，曾經是家庭財富的源泉，壹家人穿衣的保障，傳遞著幾代人的情感，那些百轉千回的的往事，高興的，心酸的，幸福的，苦難的，都在紡花車的嗡嗡聲中，徜徉著，宣泄著，然而它卻無辜的被嫂子砸成了燒鍋的柴火，那些傾註幾代人的情感被化為灰燼，棄背了母親的遺願，也毀滅了我的夢想，只留下殘缺的記憶象苦菜花壹樣，綻放在腦海的角兒落兒裏，時不時飄散著澀澀的苦味—— 在農村家家戶戶都有壹輛紡花車兒，那是家庭財富的源泉，也是壹家人穿戴鞋襪衣帽的必備工具，是女人辛苦勞作的見證—— 剛剛解放的農村，群眾生活依然貧窮，經濟落後，物質饋乏，農民的生活雖然勉強能維持溫飽，但在穿衣方面，還都以粗布衣服為主，雖然不美觀，但卻能遮擋風寒，結實又耐穿。幾乎沒有人能穿得起洋布和尼子衣服。 我這個在農村長大的孩子，從小就喜歡看母親紡花和織布，意味著自己將有新衣裳穿了dermes 價錢，我的母親愛幹凈，總是把熏上油灰的紡花車刷得幹幹凈凈，棗紅色的車木板油光發亮，然後在安錠子的兩個鐵鉤滜上香油，母親坐在車懷裏，姿勢優美嫻熟，先是把搓成的長長花撚兒，輕捏在左手拇指和食指中間，在手心兒裏打個彎兒，再輕輕的把尾巴夾在無名指和小指中間，右手輕搖著車輪把手兒，不停的抽線上線，從來就不會掉線兒。母親織起布來，那真的是無人可比，簡直就象坐二祾驕兒，輕飄飄的，眼睛都跟不上梭子跑得快，看得人眼花繚亂。 從解放前到五十年代初，我們那個偏遠的農村還沒有軋花車和彈花車，所以穿衣很艱難，從棉花到織布要經過很多道工序，現在說起來，年輕人聽著簡直就是天方夜譚。 首先把棉花從棉棵上摘下來籽棉，棉花籽兒用手壹個壹個摳出來，母親常常把手摳的紅腫，疼得鉆心，然後再用象鋸弓子壹樣壹托長的彈花弓，弓上壹根粗粗的玄，繃的很緊很緊，彈花弓很重壹只手拿不動，只有用繩子把它吊在梁上提溜下來，地上鋪上席子，把摳過的皮棉攤在席上，左手握著彈花弓，右手拿著彈花棰，噔噔噔，噔噔磴，有節有奏的，壹遍壹遍的彈著。 可別小看彈花，可是壹種技術含量很高的活兒，還需要有很大的耐力，沒有技術彈不出花破子(棉花裏長得圓圓的東西)，紡出的線象蛐蛐(蟋蟀)屎壹樣提提溜溜粗細不均勻，母親的彈花技術算的上壹壹流的，彈出來的花像白雲壹樣，壹團壹團的，非常細膩，常常彈幾斤花累的汗流浹背，頭上臉上眉毛上，渾身落滿了白毛毛兒，真象聖誕老人壹樣。然後把彈過的花用秫稭莛子壹點壹點的搓成花撚，紡成棉線，再經過拐線，槳線，經線，緸線，走繒，橦抒，才能上機織布，這些多少年民間流傳下來手工工藝，蘊含了自古以來農村婦女的艱辛和不易。壹直到了五十年代中期，我們村上才買了人工腳蹬的軋花車和彈花車，那些用手摳花和彈花弓彈花的時代成為了歷史。 聽姑姑說，我的外婆家原本是壹個小中農戶，日子過得很瓷實，但因家庭突生變故保濕，我的外爺和大舅雙雙逝去，懦弱的外婆無力支撐家業，把我十三歲的母親就童養給了和她同歲的父親。 父親壹家是血貧農，無房土地，租住地主家的房子，靠給地主家種批子地為生，糧食產量三七分成，自己三成，地主七成，由於爺爺勤勞肯幹，帶領著伯父和父親，租種的地多，壹年辛苦下來，雖然收入不多，日子也算勉強能過。 自從母親童養過來以後，奶奶把自己剛用了幾年的新放花車傳給了母親，那是壹輛用棗木制作的紡花車，每塊板兒都打磨得很光滑，輕巧又耐用。 聰慧懂事兒的母親把奶奶當親生母親壹樣的孝敬，不斷地向奶奶討教生活的本領，善良的奶奶毫不吝惜的把自己的針線活兒手藝耐心地傳授給了母親，在奶奶的幫助下，母親練就了壹手好手藝，紡花織布，剪裁衣服，描龍繡鳳，樣樣精湛，還做得壹手好茶飯，頗得奶奶的歡心。

王柏川原配談出軌門始末 聊天記錄內容露骨附原文

    日前，《歡樂頌》王柏川扮演者張陸被指出軌，妻子邵思涵23日深夜手撕女星張棪琰。2月24日，張陸發微博回應，稱已協議離婚，對婚姻忠誠。26日淩晨，邵思涵微博發表長文，講述其中始末，“我發現了他和那位女士的微信聊天記錄，內容露骨，讓我至今都羞於啟齒。”
長文如下
謹以此文，為三年婚姻劃上句號
　　以這種方式告別一段婚姻，除了不甘心，更多的是羞愧與難堪。
　　事已至此，謹以此文作結。也希望這是我最後一次，談及這段感情。
　　2013年11月13，我們結婚，一無所有，窮並快樂著。
　　2014年8月女兒出生。當時孕晚期得了妊高症，血壓飆升183，命懸一線。狀況之危急，一度轉院至協和醫院治療。刨宮產下女兒，看到那團圓滾滾的小肉球，覺得什麽都值了。
　　2015年之前，張陸事業低穀期，心灰意冷。我隻覺得，人在希望就在，一個男演員隻要堅持不懈，坐得冷板凳，定有出頭天。更何況，隻要我還有手有腳，這個家，就塌不下來。
　　天遂人願。後來他簽約了一家實力很強的公司，拍了一部大劇。簽完公司後，他回家跟我說：他的公司要求不要公開他的婚姻，讓我把網上所有關於家庭孩子及我們的合影全部刪掉，以後也不要再發。為了支持他工作，我一切照做，把曾經關於我們甜蜜回憶以及家庭生活的上百條微博都刪除了。現在我的微博中隻有自己的照片。
　　後來，改變他命運的那部大劇開播。開播當日，我抱著呀呀學語的女兒守在電視前，我告訴她，那是爸爸。
　　但那前後，我明顯感受到，他變了。我在北京帶孩子，他在外地拍戲，我們隻能靠電話和微信聯係。有很多次晚飯以後就消失，到第二天中下午才能聯係上他。他給我的解釋是，喝多了、手機沒電了、手機丟了……後來，連這樣的解釋都沒有了。
　　我不知道在哄睡女兒後的深夜一個人哭了多少次。我告訴自己，我想多了。
　　直到有一天，我發現了他和那位女士的微信聊天記錄，內容露骨，讓我至今都羞於啟齒。是的，我偷看他手機了。現在想來，我當時得多狗急跳牆，才會做出這樣不堪的舉動。
　　那次之後，他們經常一起外地出遊，每次他失蹤，我都會急的到處找他，擔心他的安危。有一次他去了烏鎮，我一整夜都沒有聯係到他，擔心得徹夜未眠；但看到那位女士第二天就發了條“我在雨夜的烏鎮拉著你的手”的微博，還有個害羞的表情。那時我居然舒了口氣，覺得至少他是平安的……
　　去年六一兒童節，我和他帶著女兒回了西安，極為難得的一家人團聚。不過，那個節過得並不好，他一直抱著手機聊不停，跟我和女兒沒有一點互動。當然，那位女士似乎也過得不好，她第二天發了微博：“六一我還沒過呢，你怎麽就走了呢”，諸如這種，有很多。我已經為了他完全放棄了自己的事業，我知道演藝道路很不容易，演員有一定的成績需要很多的努力和運氣，為了這個家庭，我隻能一再忍氣吞聲。
　　有時，他會送對方幾萬元的禮物，而我會為了省幾百元多走很遠的路；有時，他會帶她去遠方尋找詩意，而以“護照丟了”為由拒絕跟我蜜月旅行……盡管內心焦慮，但我一直不敢捅破那層窗戶紙，隻有頻頻給他發女兒照片或小視頻，期望以此來喚回他對這個家的感情。他拍戲時，我也會主動帶著孩子去探班維係感情，雖然每次他見到我和孩子都很冷漠。
  
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明明是喜歡著的

夏季的烈日把光鋪灑在城市的每壹個角落，隔著帆布鞋似乎還能感覺到地面的熱度。壹路上忐忑不安，想著該怎麽說。已經到了，猶豫了壹下，推門而進。

畫室裏安靜得很，石膏和畫架淩亂地堆放在壹起，紙張掉了壹地。落地窗被白色簾布遮住了大半，上面映著窗外紫荊樹的影子。和夕靠在角落裏睡著了。看樣子是整夜沒回去的，手裏握著炭筆，A4的速寫本就在腳邊，攤開著的那壹頁，畫著微笑著的薔薇。

我蹲下輕手輕腳地稍微整理壹下石膏和紙張，沒留意腳邊的咖啡罐，不小心碰翻，吵醒和夕。

“不好意思，吵到妳。”我點了壹下頭表示歉意。

“沒有啦。”和夕起身伸了個懶腰，活動麻痹的手腳。

我靠著墻坐下，拿起速寫本翻看，看了前幾頁，都是薔薇的畫像，第三頁畫得特別傳神。

認識和夕，也有六年多了，他喜歡薔薇，我是知道的。薔薇、和夕、我，三個命中註定相遇相識相知的人，卻不能相愛。也許是彼此的友情已經覆蓋了愛情。也許不是，我不知道。

“薔薇要走了，下午。”我合上速寫本。

和夕的動作停住，定格了幾秒，然後開始收拾整理畫架、石膏。

“和夕!”有的時候我真不明白，明明是喜歡著的，卻連壹次機會都不肯給自己，她要走了，無動於衷，但依舊畫下她，想念她，以此折磨自己。

“和夕，他要去找袁子默，也許再也不回來了。和夕，就當我求求妳，去挽留她好麽?求妳了。”

2.

手機在包裏已經想了好幾遍，我知道是薔薇的，她壹定在家裏心急如焚等待我去幫忙她應付難搞的外婆。

和夕用自行車載著我飛快地駛向薔薇家。我抓住他的衣角的手不斷冒汗，和夕的背亦濕了大半。熱風從耳側拂過，帶著夏至的味道。我知道自己不應該在這種時候有任何的奢望，只是真的，有壹種幸福的感覺，從他的衣角傳到掌心然後到達心窩，淺淺的，如此而已。

也許過了今天，或者幾十分鐘後，她和他在壹起了，就再也沒有屬於我和他不經意的小幸福了。

只道尋常香

舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家。”第壹次頗為正式接觸“尋常”二字中式婚宴 ，便是在唐代詩人劉禹錫的這首《烏衣巷》裏。那時候不懂詩中蘊含的曲曲折折，單單看中“尋常”二字。以為尋常最為妥帖，沾滿了濃濃的煙火味，以至於能夠棲息回歸的燕子。

尋常，簡單而通透。沒有多少遮掩便可以看到底部，讓人心裏明澈。尋常，似乎是壹件貼身的純棉衣物，不搶眼，卻穩妥舒適；它不像絲綢，是高貴而冰涼的，只能遠觀；也不像其他纖維那些粗糙又結實，登不得大雅之堂。所以，我喜歡這貼心的感覺，恰如尋常。

“飛入尋常百姓家”，尋常的家，壹定是院墻不夠高深，草木不夠蔥蘢，紅木格子窗戶，墻壁下漫出來壹些春草，燕子在屋檐下唧唧喳喳壘著窩，壹會兒銜來壹絲幹草，壹會兒叼來壹些濕泥，這樣悠哉悠哉半晌。想那尋常的木格子窗下，也會坐著壹位小家碧玉似的人物，壹塊錦帕，幾根絲線，針針迂回，繡幾朵桃花開，當真尋常極了！

尋常真美！渴望有壹處尋常的屋檐，渡我如絲如花的心，定然會是嫣然如三月的桃花風吹過的腮邊，不似嬌羞勝似嬌羞。

晨起讀到雪小禪的句子：“穿行於那些老胡同，我常常被壹些煙火氣打動得體無完膚——那麽美的老槐樹，四合院裏紛蕪雜亂，仿佛光陰在那些破舊的四合院裏穿行，都斑駁了，老樹上搭了鳥籠，鐵絲上晾的衣服——女人的內衣、孩子的尿布、花棉單……”多麽尋常的風景，恍若就在昨天的記憶裏，壹眨眼又不見了。這尋常何嘗不是我們舊時光裏的所見？它同家裏扔掉的那些舊家具壹樣，老得少色卻總令人懷念。

尋常的胡同，去了主人，斑駁了時光。那些殘留的味道似乎還散發著舊香，摸壹摸，溫暖如初Dream beauty pro 脫毛 。尋常啊？讓人想得太多太久……

相比鱗次櫛比的現代建築，我更願意停留在小門小院內。壹家又壹家的並不整齊的屋舍，各自悠閑著，隨意栽種的向日葵或者水仙花甚至爬山虎不需修剪，長成自己喜歡的模樣。院內，木制家具，桌凳擺放井然，主人家穿著樸素的衣裳，可以編竹筐也可以擇青菜，該是多麽愜意？偶爾有人串門，嘻嘻哈哈壹陣子，走了給妳帶上壹撮她家剛剛從地裏割下的韭菜，鮮著呢！

尋常百姓家大抵都如此，不扭捏，不生動，卻能領妳走入骨子裏。燕子來了，小草發芽了，桃花開了，親人回來了，任它時光再個性，都脫離不了煙火味。倘若去掉尋常，覓得高樓大廈，鬧市繁華，慢慢的燕子飛了，桃花謝了，親人很少來往了，孤獨越來越濃郁了。誰不尋常？我亦尋常，妳呢？

尋常散發著清香，就在妳的衣服領子上，在妳的床單邊，在妳的廚房裏，在妳熟睡的臉頰。是洗衣粉的清香，是棉花的柔軟，是愛人親手做的紅燒排骨味，是媽媽在妳臉頰親吻的癢癢感……太多的尋常，不需要銘刻，壹招壹式，腳踏實地，和歲月攜手前行。

尋常的東西，必然是民間的，不珍奇，就如鄰居阿姨向媽媽借壹枚頂針，借了就借了，沒打算讓她還，因為家裏多著呢。怕是阿姨家裏也很多，只暫時沒找到而已。

鍋臺上，有媽媽烙餅的香味；院子裏，有誰家晾曬的孩子尿布；老街上，有糖葫蘆的叫賣聲；桌上的書堆裏，藏著兒時的連環畫；妳的故事裏，還能看到我們紅著臉的樣子嗎？——只道尋常香！在這樣壹個午間，大家都忙著小年的采購，我卻尋思起久違的樸素香。

五月份，喜歡到山野去采摘槐花，回來做菜疙瘩，隨便妳采摘，這尋常的東西在農村是隨處可見，不需要花錢購買。然而，到了大城市因為稀有，反而有了價格，尋常也不見了。尋常，樸素中有質感，透著篤定的生活氣息。

最尋常不過舊歷年。妳看，遠在外的遊子回家心切，在家的老人翹首盼望，老老少少在壹起吃吃飯脫毛機價錢，最尋常不過。而今，對於壹些人卻成了奢望。我們總把自己安排在路上，以為這樣的拼搏就是對生活的熱愛，對家人的摯愛，恰恰忘記了家是壹個尋常的地方，不需要太多轟轟烈烈，平淡穩妥才是根本。

南國-少年-開啟-的浪漫-情緣~

這話還真不好說，天氣的變換令人難以琢磨。時晴時雨的江南春月，真就那麽值得用著筆墨相與伺候。若是描繪不太恰當，那麽卻是毀滅了壹種俊美，同樣也是種罪過！自小就打這江南的鄉村中生活，雖說有時心生厭惡，但那也不過是恍然之間罷了。當心情緩過的時候，便不會是壹種橫目相向，反會更覺淋在江南的雨中是種愜意舒適，是種令人難以忘懷，不可磨滅的接受，輕輕壹嘆，還來不及琢磨，這流年的景色就這樣壹滑而過，什麽也都沒留下，有的只是壹片空虛的無奈。
　　其實壹直想寫點好的東西，然思想的悲，卻使得我無法去弄筆舞墨。在思想的延續中，不知道究竟是種為何？聽說過的以及未曾聽說的，即使心有千絲萬縷也無法落筆成文，所以對於那些只好作罷了。趁著現在有著些許心情，就隨之開始來稍稍撥弄下自己的靈魂。因為有著網絡的順便，如此便不在紙筆的過程中去享受了，雖說是愛好那紙筆的默默繪色，但那樣又無法找到壹個更好的理由來與諸君共享我的心情壹道。
　　年月日裏的多多少少，就如風壹樣清清淡淡，轉眼間就已無法看見了，徒留了壹份感覺蕩在心中，直叫妳不能捕捉又叫妳時常懷念。若是要談著這些，不知道該用什麽樣的詞語來形容了，壹句話又不可道清，可我又不會故事，索性幹脆不說去，只當得是條已經又過去的魚兒呢。
　　江南岸，見的就是柔水的情意，在這個春的過往中，不知留下的又是多少夢裏的美妙和那芬芳；江南柳，拂的就是那蜜的甜美，在這個春的行走中，不知道有著多少俊秀姑娘和著多少南國少年開啟的浪漫情緣。江南，是不得不說的，不只是因為身在江南雨鄉，更因為江南的那份情意，那份唯美，那其中流傳著的許許多多的佳話。江南的故事，想必誰都有些了解罷，沒有聽過，至少也曾有過耳儒目染，多多少少也知道那江南的煙雨畫橋。江南水鄉的若大，我只是占據壹隅而已；三大名樓，我也只曾領略過壹樓而已。不過就此而說，也算是種足夠吧，乞求的太多更像奢求，別人想來有時卻還找不著機會呢，而我生於此，也可說得上是種得天獨厚。
　　江南的世界裏，沒有雨，那便是不成話的，也就不會有著那麽多才子佳人的柔情蜜意了。或許是自我身在江南吧，不喜歡豪放與那粗獷，也不太好那種大大咧咧，而更覺著婉約適合。所以天性的表達不歡樂於直來直往，更覺著隱隱約約的描繪朦朧才是最美。看著又像又不像，似乎熟悉又似乎陌生，好似這種感覺才和迎合著我心扉。霧裏看花，即使看不到它的真容，但它的那種隱約更加令人感慨，見著了又怕不太好看，見不著又有著不甘。這種情懷的表達最令人難以忘卻。
　　洞庭湖邊的嶽陽樓，江南三大名樓之壹，也是我曾領略的唯壹的江南名樓。那時，還是我壹個人而去的，正月裏的故事。這些沒什麽好詳細去說的，壹看的心情也不過如此，然那景色卻是不錯的，望著洞庭，真不愧著那句北通巫峽，南極瀟湘。茫茫然，浩浩湯湯之間，可見著淫雨霏霏無限期啊。站在嶽陽樓上，居然有著點害怕，大概是人多了吧。感覺著那樓似乎要塌了，快要成了件危樓似的。沒在上面呆著多久，就出來了。在樓上站壹站，可算得上是沾上了些名人的靈氣吧！
　　江南的樓，江南的景，江南的人，同樣也有著江南的魂，只因身在江南煙雨中。孤身非壹人，我願與著江南聽雨聲！

可等妳的回眸時

我的季节，妳始终保持着心的完整，承受寒流，安然随风。妳总說妳是泥土，繁华褪却，溪水老去，依旧是根下那寸泥语呢喃。时间渐渐过去了，不知何时，妳蓄发的情感，悄悄地挂满了枝桠。在风情的玉枝上，我似乎看到了妳的那壹抹妩媚。
　　
　　不知道有多久了，自我的天下我从没正视过。殊不知还有许多灌木丛默默生长，自此，我的关注壹直停留在妳的睡颜里。纵然焦灼不安，也不敢轻扰。当季风的风吹暖，阳光灿烂地微笑。妳妩媚的风景，搅醒了腊月的黎明。我并不想错過妳的日子。所以我沿着妳鲜艳的渲染，脚步同随。
　　
　　可等妳的回眸时，我的步伐放慢，把淡淡的爱，变成深深的凝望。
　　
　　壹年将尽，我对大地的祭奠皑皑从容。壹朵朵白花，从天边走下来，那是我成熟脸庞。带着睿智喜悦，把浮沉壹点点掩盖。妳羞涩地躲在清凉之处，壹双昨夜遗落的眼神，打探我再次到来的含义！妳出来吧？我想告诉妳，用旧了的幸福，壹点也不过时。
　　
　　沉睡中的妳终于醒了。妳的到来，遗憾总被昨日的时光埋葬。我的离去，愿望总在无奈里圆寂。妳的思念，绿樱漫山遍野。世人总说春天是没有荒野的。可我却躲着冰山壹角，麻木着壹片荒芜！尽管我的打扰不被世人认同，可我还是带着圣洁的礼帽，瘦弱的肩膀在妳面前绵绵端庄，张开双手，赠妳最后的银装天幕。妳不畏惧寒凉，如壹粒坚强种子，让我的掌心慢慢饱满。
　　
　　还记得那天的相遇吗？在壹方石阶上堆积着语言，还有那朵梅花骄傲的唇红，锁在了谁眉间，不温不漫。离别了，妳新生的枝芽漫遍整个山岚，我倾城的泪滴丝丝缕缕落下。请原谅我无法告知，那是我对妳的情爱，化雨的缠绵。挥手，我自己雾化成迷离的斑驳，妳葬于我手心里的温柔，只有在古老砖缝里，留下壹滴瘦水！

婉約而行，盡情的舞動著年華的華美樂章

时光如白驹过隙，三年的时光，那些渐行渐远的日子在流年往事中渐渐清晰，见证了我们兄弟姐妹的纯真友谊。3月16日，是我们相遇相识相知三周年的日子，春天里碧空宁静，点点桃花般的情思升起在心海。尘封多年的记忆，一次不经意的打开，一个个感动的瞬间，一片片的 ​​​​ 如歌的往事，令人眷恋，回味无穷。独伫于窗前，一抺春风隔着玻璃窗滑过我的眼眸，湿润了我的双眼，撩拔出我的思绪。那些所谓的永恒在记忆中一点点的沉淀着，那些无论是留下的还是失去的，忘记的还是铭记的都显得是那样的清晰：记得那年，我们并不熟识，只是一群喜欢跳舞的舞友，随着时间的流逝，大家才逐渐从相识到相知，于是一起跳舞，一起唱歌，一起去玩，从此，我的生活便多了一份缤纷的色彩。我们的初相识，一切来得那么的理所当然 ​​​​，来得那么的顺理成章，却无意间成为了我今生最美的故事。在遇到你们之前，感伤的路走了太久，孤行而来，苦了过往，痛了曾经；在陌生的城市，孤单行走中，流逝了青春的萌动，付出了成长的代价。人们常说，茫茫人世，相遇的概率是何其小？谁又敢说会相知呢？人生的轨迹，或者平行，永不相交，亦或者只有一个交点，错过这个交点，永不再见。但就是在这百万分之一的机遇，在曲曲折折的生活轨迹中，庆幸遇到了那十几个的你。“就算前世没有过约定，今生我们都曾痴痴等，茫茫人海走到一起算不算缘分，何不把往事看淡在风尘？……”每每听起五月的这首《缘份五月》，心中就幻化出一副画面：彼此相知的朋友一起走在丹红的夕阳里，而我却一次次被这幅幻化出来的画面感动。人生路上，有了你们与我相伴，沉浸在灵性的幻梦如诗中，期待着生生世世美丽的记忆，或远或近的在静静的演绎着我们精彩的 ​​​​ 故事。因为你们的出现，生命的轨迹沉淀着幸福的厚重与醇香。那些一路走来的曾经，还有温暖的记忆，纷纷定格为心灵的一处静谧。因了这样的你，这样的我，我的夜将不再是孤寂黑色，牵那一抹月光的手，婉约而行，尽情的舞动着年华的华美乐章。蓦然间的​​ 一个回眸，遥望40年的人生来路，太多的患得与患失，感慨了世间的是是和非非，在沧海与桑田的交织中，在匆忙偶然与意外的命​​ 运中，太多的感伤无法释然。在世界的无界之下，自己的思绪在烟波浩渺的守望中，在时空浮华的喧嚣里，寻觅着属于自己的一方净土，安放着那些静好的心​​ 灵纯然，寻找着不曾忘记也不曾经铭记的纯净心灵的栖息之地……在这花开花落的春夜里，在这无边无际的思念里，我的耳边又长久地响起共同演唱的《只要有你陪在我身边》：“只要有你陪在我身边，幸福就永远洋溢在心间，永远记得你我爱的誓言，海枯石烂真心永不变。只要有你陪在我身边，我就拥有了明媚的春天，相亲相爱许下美好心愿，一起走向灿烂的明天。”有了你们的相伴，我的生活，从此有如阳光一样的明媚，有如泉水一般的悠长。三年的时间，共同守望着那份如初见的美好一路走去，等待着把这份相知交付给流年，在岁月的杯中斟满情思，然后饮尽，唱一曲似水流年！今生，我只想守着这份相知，与你们在岁月里烹茶煮酒，与你们弹唱一曲高山流水，而后穿过生命狭隘的巷陌与光阴的故事，一路感受着梦里梦外的风情。此时，只想婉约一段雪中情记录在流年往事中，掬一捧岁月的安恬与静美，​​ 浅吟轻唱；只愿在今后的日子里，请你记得我为你们许下的祝愿和双手合十为你们送去的珍重， ​​​​ 还有我最纯真最美好的思念！前世有钟子期与俞伯牙的高山流水般伟大的交心，还有管仲和鲍叔牙流传千古的管鲍之交。也许前世我们不曾约定，今生却在滚滚红尘相聚相叙，缘分总是这样美妙，走过千山万水，你我的相遇相识相知，或者成为永久的陪伴。

夜下，你也亦然

北方，文字，溫暖了千百世迴轉的柔腸，誰也不曾知，纖雲朝暮，我在這裡默默流淚。
歐菊玉溪，你的掌心，放滿了我的慾流吧，夏姬舞美的典範，我也握緊了你流在我心上的沙。
又是夜，他人用夜安眠煩躁的，我們用夜來點燃精靈的，我在這樣一個城市，獨雨也飄，寂寞的西窗上柳枝彎彎，可是這些都是眼前的恍然，而你的世界，是我終極的所到，悠悠含香，波波壯闊，伸進了予以凝眉的思緒，脫去白色的天衣，終看見了一相真色的的清淚，任歲月任然誰也不可截取優柔在我們世界裡的冰潤與高藍。
你知道0度的溫暖嗎，止不住我細弱行柳的步子，悄悄了你的憩園，攪動了那裡的香思，一朵朵唯美的花，在我的眼裡，在一個靈異的世界，精粹的幾乎令我窒息，彼此的心跳，咫尺舉夢，分月爭寵，熟悉著，距遠著。
蘇柳縈繞，漸漸微暖，撫了樓台多少夢囈，換得今生為眸相牽？
草莓酸，漫溪做媒，煙塵酣醉如是雙菱。
零星雨，飄盡頭，文字尾處濕沾衣，還嘆春花胡弄裡獨自醉？天涯君臨灼痕歸。
旅居夢鄉，煙逝雲際，那曾是我滲透的雪衣，輕輕的彈起琴弦，裸露一顆不死的心，追月輪，望天涯，凝思叫囂間，詩陸離。
一個字，蕭蕭玉音，一行話，行雲流水，高山聽蓮，如若只見，指尖繽燃。
凝集收風，安靜的歲月，已經鍛煉了眼的不破敗演習，每次的傷痛，印染時間輪中，我那麼願意記著你的冰雪晶瑩，你記得了我枯樹羈押，你的生如夏花之美，依然那麼完好，銀裝素裹，我在霓虹的搖曳裡疼痛令色，你說，這個世紀的空愁是為了守候誰？我沒有更好的詞表達，只說你的世界，來的冰美，存放的更加的雪然，我也許已經血染。
淡黃的秋韻，依然在這樣一個春天，在每個蛇酒婉約的夜間，我輾轉難眠，黛眉清秀，卷藍清澗，手裡的筆，起伏落點不知舊款，你的筆也點燃了秋在的春天了嗎？翻手的哭泣裡明明睹見了你收穫的花籃。
莫若臨水澤，靜觀一水瀾。沉靜的心，收復不了手中的筆，狂歡花醉，揚眉逸飛，哪是君王麗妃？
畫眉深淺，我們可以聞著消瘦的梅香，儘管疼痛，儘管妖艷，相信只有高貴的樓閣才是擱淺我們沉醉的芸芳。
花落人意卻不知，不知翼人而花落，花落亦如落花節，誰人念？
惋惜千紅，悠悠紫衣，自卸晚裝，星月垂淚，獨往古莊夢等閒？
草色晶清，雲水恣意，懷一曲《春光美》，遲了芳心茹展，今生寄誰最相思，佛緣皆空，多拉米掃，梵梵足音，那刻還了香魂，如來問津？
一花一世界，你的每一個日子含著我的每一個日子，你還彈唱寂寞嗎？已是春色了，歌在心裡響著異樣的旋律，森神的白日籠統不了我細細的思想，在你的文字裡流走，在你的世界里共感，很久很久，在北方，很久很久，從你流動的河流浮出，卻是嫣紫南方，望眼欲穿，依然彼此立於你我的原地，走啊走的，就走進了你，感謝世界真好，讓我走進了你，你走進了我。
此念
獨我相問是何夕，獨寐芬芳，卻知春色花事盡入懷，你我雙星。
讀你碧華相賞悅，蘭竹驚雲，卻知一世奇遇即回眸，痴女香菱。
無需驚嘆日子相遇了誰，最是昏黃那霞光迎，在最慘淡的華歲始末，印墨蘸水，夢過天水雲山，瀾汲蔓延，深夜的清眸，點點於紫嫣，從末見過的荷塘真月色，漫天的星光，誰能走近的你芳香，還是此夜的花香，醉望。
羽翼，濺濕，風滿樓，西落雨，才藝瑩藍，芳飄萬里皆為伊言，故夢離，香園蕃，誰可知，雙花絕美彈三弄。
浮塵，沉浮，水雲卿，花紫夢，詩詞婉約，玉筆了悟今生情緣，讀蘭香，碧雲天，你可知，兩地交錯相惜情。
2
水雲間，清流渭涇兩地書，今夜依然的華麗嫣然，依然守候你的文心，慢慢吐著醉心的岑宇，沾沾的自閱你的紫月裡，纖纖的小手拉不出心的茗香，獨飲了，獨品，那一絲絲的暖意，一襲的良念。
驚嘆你的文思，素水清流，涓涓可人，典雅披靡，為我所醉，為我所酣，一個伸向的縱橫，我已經離你很近，很近，咫尺相距，春色潮紅了一片，彼此虛掩的傷感共有了靜靜的​​安放，如果，蜘蛛圍網，我若羅織，你的文心，皆描繪了的心儀，你聽到了嗎？ 《逝去的諾言》不該是我們運筆的，卻也佔據了我們的世界，聽山歌盡響，聽雲水禪心，誰說逝去的諾言僅僅是男女情意流散的結語，你，等，終於等來高藍的雲天，我，等，終等花夢的出現，雙花紫了的春天。
如蓮。
那裡涉藏無數傷感的絕句，疲憊的心啊，怎肯拿出一世情怨，落魄自己清真的馨華。
夜，跟我們的出生結滿了漉漉印傷，可嘆昔年不是麗景年。
似是探春春深處，楚水水斷斷晨寒，萍映燈闌，似夢玉顏。望花樓處皆親朋，一個遙遠獨守的靈魂，一個深夜流浪的靈魂，殘雪消融，你在廣廈間，我在藩籬欄，不同皆音，同為心音，一切在安然中冥冥相見，垂垂乞憐，如果相見，雙手必如碳，今夜啊，情感難受，詩意難平，落了舊話，一個北方，一個南方，日子繼續著我們的繼續，恆長流遠。
夢囈，幔帳，深入星空，旋律的文字，淒淒然，朱顏相錯悲為天，精細思量。
陌生和熟悉，一段路程，你認定了一生的路程，我認定了不予轉身的華美。
葉子的離去，是樹的不挽留，無語晨間朔風，不為花飛花謝那是經年定數。
隔一天線的酥手，追踪了絕點，你在眼底，我在心底，黑夜的藕葉上飽蘸著我們絲連。
你跳動的靈魂，無意的撐起我子怡的放眼，曾經，夜下，少了一份孤獨，多了一份戀念，曾經，夜下，你也亦然。
沒落了的夢，又要騰空了腦袋的寂靜，款款泣書，精華散，點點的憂傷，案頭俯首秦琴漢舞，唐杜牧，難寫擷取，潤良緣，堪是宜君？
雪寂梨落一江恨，千序斷夢楚。獨窗靈隱，羞花閉月，葬花籠燈。
遮不住青山側隱，眉秀纖弱柳。夜如纖手，輕撫心竹，綠水花叢。

春分是新年之後又一個我們小孩子盼望的好日子

小時候，春分是新年之後又一個我們小孩子盼望的好日子。
春分是上墳的日子，家鄉人把祭祖叫上墳。為了表示敬重，在上墳這天，大人可以傾其所有，虔誠地做兩小碗粉條燉豬肉，上面擺幾片炒的很透明的淡黃色雞蛋片，再配四坨白麵饃饃，真是天下最美味的佳餚。小孩子上墳的目的很單純，就是能吃一頓好的，即使現在，每到春分，那股永不散去的的香味，總是在心頭縈繞。
那時候，春天好像來的特別早，春風輕輕遊蕩，柳樹開始吐翠，滿山遍野的小草已經發芽，冰封已久的小河又開始唱起了歡快的歌謠，前川的桃花開始招蜂引蝶，後山的杏花競相怒放，太陽放出的光芒很是柔和。脫掉破棉襖的孩子們，就像脫韁的小山羊，可著歡兒地到處瘋跑，上山鑽洞，下河抓魚，前川挖辣辣，後山掏瞎瞎（haha)，想著法子地害人。快樂之餘，就開始遙望春分，走在一起的話題，自然就是春分那天香噴噴的白麵饃饃和雞蛋肉片了。
春分在無盡的期盼中總算來了。這天早上，大人們備齊了上墳的香表，提著散發著香味的獻飯，和二叔家的幾個小姐姐們相跟著開始上墳。鄉下人的祖先一般都埋在一座不高不低的山上，要過一條淺可沒腳的小溪，走一段不遠不近的山路，大人們走的不緊不慢，我們急的跑跑停停，偶爾飛起的田雞，我們也沒情趣追趕，老是催促大家快走。水洗樣的天空藍的一望無際，麥苗上的露珠在陽光下發出金子般的光芒，和煦的春風老是撩撥孩子們的童心，田野裡不知名的小鳥從頭頂飛過，慢騰騰的蝸牛在草尖犁過一條細細的白痕，大地到處一片生機勃勃的景象。我和姐姐們見大人們走的慢，便抄近路快步向墳上跑去，到了地方，等了好長時間，才見滿口收成的大人們慢慢走來。
鄉下人老祖先的墓地沒有明顯標誌，只有新近逝去的老人才有一堆隆起的墳堆。老祖先的墓地僅憑大人的記憶和代代口述，我的二叔是讀過幾天書的，記憶也好，能夠記住所有人的墓地，並說出是我們的那一代祖先。我們都不喜歡聽久遠的事情，大部分時間眼睛只盯著白麵饃饃和雞蛋肉片，可老祖先多而且相隔太遠，覺得老有燒不完的紙錢，磕不完的頭顱，講不完的故事。太陽在不緊不慢中照到頭頂，春風淘氣地躲來了起來，不知不覺間汗水就開始流淌，大人們見到了中午，便說緩緩再來。於是坐在墓地，掏出黑麵饃饃，就著大蔥開始大嚼起來。我們不想吃黑麵饃饃，想吃白面的，可墳還沒上完，只能幹挨著。
年輕的二叔是個很快樂的人，家裡姐姐多，沒有兒子，那時候人家的日子都艱難，他的日子似乎更艱難。他喜歡唱幾句秦腔，在墓地休息的間隙，還沒有人提議，他便扯開嗓子吼了起來，段子好像是什麼《二堂舍子》，我們不愛聽，可覺得很淒涼，唱著唱著，大人們就開始不說話了。
太陽越過頭頂開始向西走了，大人們的黑麵饃饃也吃完了，二叔的秦腔也停止了，我們總算等到接著上墳的時節，快樂重新跳上心頭。這次，大人們不像先前慢慢的樣子，開始加快了速度，總算到了最後一個墓地，白麵饃饃和雞蛋肉片也在快樂地向我們招手，燒完紙，磕完頭，跪在前面的我和幾個姐姐一哄而上，搶了個精光，雖然白麵饃饃上沾滿了塵土，雞蛋肉片沒有了熱氣，可吃在口中的香味，估計是這輩子再也體會不到的了！
大人們笑瞇瞇地看我們吃完了飯菜，吆喝著我們回家，血紅的落日已傍在西山山頂，淘氣的春風又開始放出絲絲涼意。走在回家的山路上，回頭看看老祖先的墳墓，小小的我，居然有一股無法訴說的孤單和淒冷悄悄盪在心頭。

心驀地一軟，堅持了下來

我們不可能再有一個童年，不可能再有一個邂逅，不可能再有一個初戀，不可能再有從前的快樂、幸福。不管是昨天，還是前一秒，不管是錯失的友誼，還是放手的愛情，通通都不可能再回去了。生命原來是一場無法回放的電影，一轉身就錯過了你給的幸福。　　　　————錦瑟檸檬　　　　【致自己】　　時光荏苒，歲月輪迴間再次來到這個曾經屬於自己，而今只能笑著看孩子們才能過的節日。小時候總是希望時間過得快一點，自己就可以快點長大，就可以不再受爸爸媽媽地束縛，做自己想做的事情。長大了才發現，小時候是多麼的幸福，多麼的開心，越來越希望時間可以倒流，回到曾經祈禱掙脫的時光。　　或許是由於離開家久了，一個人已經習慣堅強，也或許是內心本就是冷情，經過歲月和塵世的歷練，內心便更加地習慣一個人冷眼看世事紛繁。從春節過後便很少跟家人聯繫，直到突然接到家裡的電話，才意識到已好久沒有問候他們是否安好。我以為是有事情才會打電話過來，卻聽到奶奶說：“檸檬啊，你不想我們，我想你還不行嗎？”瞬間眼眶一熱，兩行熱淚湧出。我不知道不識字的奶奶在電話那端試了多少個號碼，說了多少個打錯了才成功打到我這裡，更不知道她是以怎樣的心情才說出如此真情動人的話語。我只知道，自己錯了；我只想說，奶奶，我也想你。　　最近播放器裡一直重複放著《不想長大》和《越長大越孤單》，許多以為早已忘卻在角落的記憶，像電影片段一般從眼前劃過，徒留一襲悲傷湧上心田。　　記得那年，很早便被媽媽喊起來跟著鄰居去很遠的河溝邊放羊。一群羊浩浩蕩盪地走在前面，我們幾個慢悠悠地邊走邊聊天，到了地方它們自覺地享受早餐，而我們坐在露水濃重的土坡上望著天際，等待太陽破曉，欣賞那一刻的壯麗與璀璨。而今到過很多地方，看過許多的不同的風景，依舊是腦海裡的日出是最美麗，最絢爛的。　　　　記得那年，我是那麼的依戀你。小時候跟著奶奶睡了幾年。由於我的體質屬於到晚上手腳都是冰涼的，每次睡覺時奶奶總是把我的腳握在手裡，用自己的體溫一點點溫暖我。小時候經濟條件的限制，漂亮的衣服、鞋子和零食，總是只能站在遠處靜靜地看著。奶奶卻是默默地回家用自己靈巧的雙手，用零碎的布片拼接成漂亮的裙子，一針一線的在鞋面上繡出惟妙惟肖的蝴蝶、花朵，用面做出各種美味的食物。而今，吃了很多大飯店的飯菜，衣櫃裡多了許多裙子，鞋子的品種也多了起來，可是總覺得少了一種味道，一種愛的味道。現在才知道，那是家人給我的，最無私的愛。　　記得那年，我們似乎有用不完的精力。在學校被困了一天，放學後還可以一大群人結伴到村莊外的空地或河邊繼續尋寶或過家家的遊戲。匆匆吃過晚飯，只要有人在路口大喊一聲，便又成群結隊的開始晚間的遊戲，一點也沒有感覺到累。現在的我們，課業輕了，​​課餘時間多了，卻不知道該怎麼玩和找誰玩了。總感覺很累很倦，只想找個地方休息一下。　　記得那年，我們曾說好永遠不分離。那時我們以為會永遠記得彼此，短暫的分班，都會洋洋灑灑地寫下一紙思念。然，短短幾年時光的別離，翻找舊物時翻到一張畢業照，看著上面笑的一臉天真的人，竟想不起曾經說好不分離的，她的名字。現在不再許諾永遠，永遠有多遠，誰也無法提前預知。只能是感謝你陪我走了一程，即使未來的某個時刻，看著照片喊不出你的名字，心裡也不在酸痛。不曾許諾，便不會傷心。　　記得那年，那個穿著白襯衫的男生曾不止一次的進入我的夢鄉。年少的我們或許都有過白襯衫情節，而他就是這樣在我毫無準備的時刻，突然闖進我的視線，進入我心。也曾在心裡反复地設想各種告白方式，想著他聽到的反應，可是當我們分別，我還是把這份感情隱藏在心底最深處封藏。直到回家時街角偶遇，擦肩而過時我都沒有想到他就是那個，我第一次傾心的男生。當夜深人靜的時候，我敲打一份屬於他人的初戀時，才驀然想起他就是白襯衫，我曾毫不設防暗戀著的男生，我的隱秘初戀。　　　　流光飛作雪，世味煮成茶。看著滿屏的心事，我知道我們再也回不去了。我們不可能再有一個童年，不可能再有一個邂逅，不可能再有一個初戀，不可能再有從前的快樂、幸福。不管是昨天，還是前一秒，不管是錯失的友誼，還是放手的愛情，通通都不可能再回去了。生命原來是一場無法回放的電影，一轉身就錯過了你給的幸福。　　　　【致學生】　　親愛的孩子們，近來總是收到你們的問候，作為你們曾經短暫老師的我，心裡甚是溫暖。茫茫人海中，我們就這樣被緣分牽到了一起，並且分離幾個月你們還能記得關心我，總感覺那個叫做緣分的詞，沒有寫盡。　　　　相識是緣，相守是份。只想說能認識你們是一種從未有過的幸福與感動，儘管短暫，卻帶來了從未有過的感受。　　那時，我們剛剛相識，你們乖乖地在課堂上認真看書寫作業，某天發現我並不是嚴苛的老師，便在課堂上調皮起來。雖然你們曾被你們氣地想要放​​棄這份工作，可是當我看到某些學生認真學習的模樣，心驀地一軟，堅持了下來。　　　　那時，我們已熟知。去年冬天自習下課，外面的雪積了厚厚的一層。出去呼吸新鮮空氣的我，剛做出一個深呼吸，不知是誰向我投來一個雪球，然後你們像是商量好了一般，齊刷刷地團起雪球向我擲來。當我頂著滿身的雪走進教室時，你們又是送紙巾，又是幫我整理身上的雪。親愛的孩子們，每每回憶至此，總感覺像是昨天發生一樣。　　　　那時，我們要分離。那天，當我結束了學校的課程，晚上向你們告別我要提前辭職回家，你們眼裡的不捨，我是可以感受到的。有相處三年的學生，有兩年的，還有幾個月的，我看著你們一點點地改變，見證著你們的成長，參與了你們人生中重要的旅程。面對即將的分別，我的心裡也是滿滿的不捨和留戀。那天其中兩個小學生，被問及老師中最喜歡誰時，她們說：“我們最喜歡檸檬老師。”“為什麼呢？”“因為她對我們最好！”　　親愛的孩子們，我不知道哪裡打動了你們，感謝你們的喜歡，感謝你的信任，把心事分享與我已是讓我開心。當聽到這樣的答案，覺得即使每天來回步行一個多小時也是值得，被某些人氣到哭也是值得。因為有你們愛我，我的工作就值了。　　我知道我們不可能再回到從前的歲月，不可能再一次相逢在那樣的場景，不可能在擁有一段那樣純真的相處。不管是說出的感動，未說出的不捨，就這樣結束在時光的刻度上。　　　　明天是六一，你們的節日。再過十幾天，我曾帶的某些學生就要參加中考了，只願放平心態，你們正常發揮，考個好學校，不辜負我們曾一起奮鬥的時光。那些還有一年或兩年也要參加中考的孩子，你們也要抓緊時間努力學習，為即將到來的中考打好基礎。願：你們身體健康！六一兒童節快樂！

從遠方悠悠而來，又向遠方悠悠而去

穿過夏日蒸騰的莊稼地，吸引我的是西坡那條荒涼的小河。

蟈蟈在岸邊豆秧裡頂著午後的陽光，唱著熱烈的歌。回頭望去，身後的村莊正在六月的悶熱裡昏睡。空曠的原野沒有人影，遠方地表上浮動著一層隱約而又流動的熱浪，想起小時候爺爺曾告訴我說，那是土地爺在放羊呢。

小河小得沒有正規的名字，村上人們叫他西河。從河堤上望去，對岸有村莊在綠色中隱現，我想，那裡的人們該會叫它東河吧。

小河好像並不在乎人們稱呼自己什麼，穿村過寨，日夜不息，徑自向著遠方歡快流淌。

我也不在乎小河的名字，我喜歡小河趕路時那種從容自在，尤其是在這三伏天的燥熱裡，她像披著綠衣的少女，帶著一路清涼，出塵脫俗，從遠方姍姍走來。

小河是荒涼的，荒涼是小河質撲的美麗。荒涼的小河沒有路，青草萋萋，沒過腳背，正行間，前方的野花叢中會突然竄出一條遊走的小蛇，嚇得你心頭猛的一乍。再看時，那小蛇已潛入岸邊水草，沒了踪影。

水岸綠草如茵，柔和得像是一塊絨毯，但說不定，前邊卻隱藏著一處泥澤，一腳下去便是難以自拔。

小河又是清涼的，清涼是小河的真情。你走進它，小河便會用它撲面而來的涼爽迎接你。

小河象流動的玻璃，兩岸的花草、樹木、村莊依偎著小河，各自把亮麗的倩影倒映入小河的鏡面，爭相搖曳，渲染在一起，從遠處望去令人分不清哪是岸哪是水。

小河的情懷，是自然純樸的涼爽世界，致使在這驕陽似火的午後，從枝葉間偷窺小河的烈日，也變得溫柔起來。

在美麗的荒涼中沿小河走去，時而葦叢如屏，時而青竹夾岸，小河就在葦叢和青竹的擁簇中變化著纖細的身段。窄窄瘦瘦，曲曲彎彎，優柔妙曼，不急不緩。

有青竹玉立岸畔，搖擺著向小河問好。而蘆葦，卻一叢叢熱情地向河道擠來，似乎想挽留著小河的腳步。小河嘩嘩嘻笑著，扭動綢緞似地身姿，纏著、繞著，或者乾脆就從葦桿間鑽出來。以它的柔和、隨意和寬容，彎曲出了一道優雅的情致。

見垂柳三兩株，婀娜多姿，依水而立。多情的絲條浸入水中，使本來平靜行進的小河水面就泛起了一串細微的漣漪。那漣漪拉得很長，拉出了一道水與樹的眷戀。雖然是偶然相逢，也有一種不捨的情愫。

轉過一道河灣，古樸石橋橫過河面。橋下荷田，碧葉如玉，白蓮亭亭，更添小河幾分神韻。就想起那句“似畫真妃出浴時”的詩句。舉起相機，意欲撲捉美景，突然有身影闖入鏡頭。荷塘外，葦岸邊，兩個女子正浴水中。一河之隔，她們顯然看到了我，便將身子沒入河水，格格笑著潑水嬉鬧。

碧水岸，荷花人面相映，笑聲中浪花飛濺。我想把這畫面定格，卻沒有，怕人家罵我不懷好意。我想這是我不該出現的地方，趕緊轉身離去。走出好遠，還能聽到歡快的笑聲順著清凌凌的河水飄來，在落霞染紅的河水中散開。

夏天，我沿小河走去，好像落入了一個幽深的夢境。頭頂綠蔭蔽空，身邊河水輕歌，整個燥熱的世界消失了，一切煩憂和醜陋的色彩，被一片明淨、平和、清澈的綠色所替代，周身清涼透徹。

我曾走過長江，為長江那一瀉千里，奔流到海的氣勢而豪邁。也曾渡過黃河，為黃河的寬廣、雄渾的胸懷而感慨。然而，小河，這家鄉的小河，幾乎連名字也沒有的小河，自有自己的美妙。它不急不燥，不緊不慢，走一路曲折，留兩岸清涼，從遠方悠悠而來，又向遠方悠悠而去，以不變的情懷，悄無聲息地滋潤著兩岸的風光。

我想撲入小河懷中，讓小河的清碧洗去我歲月的風塵。我想變作小河裡一株飄搖的水草，讓浮躁的心靈浸潤在那一河柔波之中。或者乾脆化作一縷河水，隨小河而去，也許能還我一個原本的潔淨，讓我的靈魂在小河的靜美、清純中永恆。