喝酸奶真能減肥嗎？

酸奶減肥之說已經不是什麽新聞了，那麽，酸奶真的能減肥嗎？估計很多人都以為是的。要想知道答案，我們先來看看酸奶的營養成分。

酸奶的能量72kcal/100g，蛋白質2.5g/100g、脂肪2.7g/100g、碳水化合物9.7g/100g，酸奶還含有各種礦物質，其中含鈣量很高，每100g酸奶含118mg的鈣。

從營養價值來看，酸奶的營養價值很高，因為酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，經過發酵，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖)，使蛋白質結成細微的乳塊，脂肪含量也比牛奶有所增加，更容易被消化吸收，因此它在促進生長、改善營養方麵的作用更為優越，是母乳之外最為優質的一種營養食品。

同時，酸奶保存了鮮奶中所有的營養素。在牛奶發酵的過程中，乳酸菌分解了牛奶中的蛋白質和乳糖，人體不但易於消化吸收，而且還能有效地抑製腸道內的細菌繁殖，有助於兒童大腦和神經係統的發育，也適合乳糖不耐受的人群飲用。

據傳聞，“要減重3公斤以下，必須連續喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續喝酸奶7天”。近幾年來，有關酸奶的新發現相當多，包括可以降低膽固醇、強化免疫係統，但是，卻沒有包括可以減輕體重。如果隻喝酸奶減肥，這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良，影響減肥者自身的身體健康。而且，現在市售的酸奶產品，從食物營養標簽看，酸奶的能量、脂肪及糖含量並不低，多喝隻會增加能量的攝入，反而容易長胖。

如果要控製飲食減肥，建議一天攝取1500千卡的能量，平均分配到三餐，一餐可以吃500千卡。

吃一罐酸奶平均有200千卡，但是，一餐隻吃一罐酸奶，很難保證營養齊全。如果真要吃酸奶減肥，要把握以下兩原則：

首先，三餐隻選一餐以酸奶取代。減重時，最好不要吃得太單調和缺乏變化，食物多樣化是前提。如果餐餐隻吃酸奶。這種吃法持續下去，會造成營養失衡。如果三餐中隻選一餐吃酸奶，再搭配一盒不放沙拉醬的蔬菜沙拉，淋上酸奶，既不會增加熱量也可達到減肥的效果。

其次，三餐最好都有三大產能營養素：碳水化合物、脂肪、蛋白質。在減肥節食過程中，每餐都吃——碳水化合物（選復合的比較好，如全麥麵包、糙米飯）、蛋白質（如蛋、魚片、瘦肉、低脂乳製品、豆腐等）、蔬菜，另外也要把每天2份水果分配到一天的加餐裏，這樣比較均衡完整，也不會造成營養不良。

8個壞習慣反而讓人年輕十歲

你相信嗎？下麵這些壞習慣對五臟，常常堅持會讓你健康10歲，快點看一看，你的壞習慣多不多口服避孕 藥的副作用在經過50多年的研發時間後，到今天藥物的副作用已大為減低；[新一代的避孕藥雌性荷爾蒙劑量比第一代的少近6成，令服後嘔心等副作用消退，而新一代的黃體素，亦令身體不再吸收水量成分，影響外觀。 ？

八個壞習慣反而讓人年輕十歲

1、自言自語 護腦

有些人沒事的時候就愛在自己念叨。殊不知，這種看似壞習慣的毛病卻大有好處，這種自言自語對人的神經有著鎮靜作用，而且還能增加安全感，可調整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應癥。

2、張口就唱 潤肺

愛唱歌的人不少，他們幾乎除了吃飯的時候不唱，吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。張口就唱的背後對於呼吸係統的肌肉的鍛煉，其作用不亞於遊泳、劃船等體育鍛煉。

3、常伸懶腰 養心

有些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一個懶腰，打出一個哈欠，看著就犯困。可是醫學專家們證實，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰 動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的急凍青口保證食材新鮮，FOODWISE一直致力讓每一個消費者都能夠吃到最新鮮食物，讓您省去不必要的外出麻煩，網上訂購平台更是方便每一個用戶。 。

4、飯前喝湯 有益消化器官

飯前喝湯是好是壞，爭論也有好幾年。現在就給大家一個科學的結論，喝點好，飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。

5、高擡腿 強腎

有的人坐在哪裏都不老實，不是歪著就是倒著。醫學專家研究認為，當一個人的雙腿擡起高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到放鬆，有 利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，可大大恢復心肺功能，尤其是對肺心病患者大有益處，而且平時多這樣，還可以起到對心肺的保健功 能。

6、站著吃飯 運脾

作為小編，我就常常說，懶人就別養生了，活的太舒服，肯定不長壽。坐著吃了大半輩子 的飯的人，也不一定知道竟然姿勢錯了。而那些一直被質疑，不嫌累一定要站著吃飯的異類分子恰恰找到了養生的真諦。醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究 表明，站立位最科學，坐式次之，而蹲下位最不科學。

7、愛吃冷食 五臟

都說吃涼東西不好，這句話不能一概而 論，專家們早就認為，降低體溫是人類通向長壽的路。再說一點，為什麽有人冬泳、有人洗冷水浴，吃冷食和這些做法都是一樣，絕對是健康的壞習慣，常吃冷食， 適可而止，可使飲食熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，將五臟處於適當的低溫狀態，延長壽命Foodwise的凍肉品質出名高質素，作為一名人妻和媽媽，要餵飽一屋食肉獸，凍肉絕對是快靚正的好選擇。FoodWise的澳洲羊架非常有名，羊味香濃，在家也能煮出高級餐廳的羊肉餐。而日本一口牛粒更加是心水選擇，簡單易煮又好味！ 。

8、脫衣而眠 保肝

一方麵裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方麵增加了皮膚與空氣的接觸麵，有利於肝門靜脈的循環、血液循環和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。

為荷而來

不喜歡燥熱夏天，卻又愛極了夏日的荷花。於是清晨、傍晚和陰雨天是我賞荷的主要時段。
荷為水生，根肥多節，俗稱為藕，橫生於泥中。葉狀盾圓，表麵深綠，背色綠灰，緣呈波狀。葉柄柱形，中通外直，密生倒刺。花單生於花梗頂端、高托於水麵之上，花型多樣，顏色繁多。雄蕊多數，雌蕊離生，藏於倒圓錐狀海綿質花托內，表麵散生蜂窩狀孔洞，受精後逐漸膨大稱為蓮蓬，孔洞內孕蓮籽。
看的多了，也就弄明白了荷與蓮的關係。荷謂統稱，蓮是小名；漢劉氏曰：白色為蓮，紅色為荷；老百姓說，有藕的是荷，沒藕的是蓮；我把花稱為蓮，把葉稱為荷。別人觀蓮，我為荷來。因此，我賞荷的時間常常能提前到“圓荷浮小葉，細麥落輕花。”的三月末。也能延後到“綠池落盡紅蕖卻，荷葉猶開最小錢。”的十月底。
夏始春餘，葉嫩花初，更是留戀於荷池蓮間。蕩舟心許，鷁首徐回，欋將移而藻掛，船欲動而萍開。偶現荷女，纖腰束素，遷延顧步，恐沾裳而淺笑，畏傾船而斂裾。人腆花羞，相映成趣，觀荷者醉，觀人者癡，兩相顧者，沉迷於畫境不能自拔矣！
我說愛荷，並不是不愛蓮，那是愛極了蓮，花不可得，退而賞葉罷了！“蓮”與“憐”、“戀”同音，常用來表達愛情。南朝樂府有詩：“采蓮南塘秋，蓮花過人頭；低頭弄蓮子，蓮子青如水”。“蓮子”即“憐子”，“青”即“清”。這裏是實寫也是虛寫，語意雙關，表達了一個女子對所愛男子的深長思念和愛情的純潔。
蓮子，憐子。荷花，何花？荷是中國傳統名花。花葉清秀，馨香四溢，沁人肺脾。迎驕陽而不懼，出淤泥而不染。走近觀賞，隻見紅荷托露，晶瑩欲墜；白荷帶雨，冰潔無瑕。盛開的，恬靜安祥；帶蕾的，嬌羞欲語；還有那綠蓋疊翠，青盤滾珠，聖潔得使人不敢打擾。它在人們心目中是真善美的化身，吉祥豐興的預兆，淨潔的聖物。荷，花之君子者也！
荷花也是平民之花，你看它素顏天真，樸實無華，柔得似棉，靜得若水。然烈日不能使其枯萎，風雨不能令其頹廢。它的根深紮於地下，它的葉緊貼於水麵。它是那麽地依水戀土，以至到了秋冬季節，一片片枯萎的老葉殘花還要落到水中，爛在泥裏，為來年再盡最後一份心力。
荷花低調中彰顯著高雅，平凡中蘊含著偉大。沒有什麽比荷更能詮釋自然。夜幕下的荷，嫵媚裏透著安然；靜謐裏散著清新。夏風輕搖，虛幻成夢。沒有人能在榮耀麵前安穩下來，而荷做到了。它有一種不需要任何點綴的瀟灑，一種不在意俗世繁華的超然！頭頂長空，淡看風雲。於寧靜處觀蜻蜓點水，在偏僻地伴蛙蟲獨鳴。這才是真正的荷質蓮心！
蓮心，連心。荷事，何似？荷遍及祖國大江南北。它是池塘的精靈，湖泊的寵兒，水中處子。紅塵中，荷，或碧綠如玉，或淒美如詩，都能平添一絲意境於人。有讚雲：“其為質，則金玉不足喻其貴；其為性，則冰雪不足喻其潔；其為神，則星日不足喻其精；其為貌，則花月不足喻其色。”
荷花堅貞不拔，脫俗飄逸。不奢求濃豔，不遺憾平凡。它不浮華，卻擁有鮮活美麗的內質；它不倔強，卻擁有默守一隅的堅貞；它雖然水中獨立，卻從不離群生長。群聚獨處都能和諧自然，怡然自樂。靜靜品來，荷花的氣質便從詩人的筆端溢出。“應為落神波上襪，至今蓮蕊有香塵。”此時此情，若能有點雨來，那怕無解憂助興之清酌，單坐荷聽雨的感覺，也會令人心醉！
沒有一種植物像荷花這樣在精神上被賦予聖潔的光環，在文化上被賦予高尚的內涵。它有清正廉潔的品質。雖然環境冷酷，它不歎世態炎涼，不怨時乖命蹇，隨遇而安，處之泰然，追求完美。“花開濁水中，抱性一何潔。朱欄月明時，清香為誰發。”汙者任自汙，荷者能自潔。
這個夏日，為荷而來，攜蓮歸去，偶有所悟，寫文記之！
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線太少不能獨機按布

那時候我們縣是棉花區，每年每個人最少分五至七斤棉花，壹級花三斤半，二級花壹斤半，三級花時多時少，到了第二年，嫂子開始例行她的諾言，生產隊分棉花的時候，因為她是當家人，她提前把我們四口人的棉花全部領走，鎖在她的櫃子裏，然後翻起她的三角眼，陰陽怪氣的對我說美股期貨 ：“從今年開始只給妳自己的人頭兒花，老頭兒和兩個小孩兒(父親和兩個弟弟)的棉花就不給妳了，他們的穿戴我管，妳就不用操他們的心了。” 我還傻乎乎的當真了呢，只拿走嫂子給稱的三斤半皮棉。然後我又把這三斤半花紡成了線，線太少不能獨機按布，我找到了鄰家嫂子，帶到人家的機子上，織了三丈布。 就這樣還是惹怒了嫂子，她咬牙切齒的說：“這個死鱉妮兒，她媽那個x，就是太中用，三斤半花，她都能按成布，過年(明年)壹如兒(壹朵兒)花也不給她，看她還能用啥按布。” 從那以後的幾年裏，嫂子壹兩棉花也沒再給過我，把我們每年四口人連好帶次差不多二十多斤的棉花全部占為己有，更可惡的是，又把母親留給我的紡花車也砸砸燒鍋了。 我沒有了紡花車，也沒有了棉花，父親和弟弟們也從來沒有穿過她做的壹個布絲兒。都是我後來當民辦教師的微薄工資給父親和弟弟們買的衣服。 唉!那部老舊的紡花車，跟隨著幾代人在歲月的河流裏轉動了幾十年，承載著幾代人的喜怒哀樂，也成全了幾代人的夢想，曾經是家庭財富的源泉，壹家人穿衣的保障，傳遞著幾代人的情感，那些百轉千回的的往事，高興的，心酸的，幸福的，苦難的，都在紡花車的嗡嗡聲中，徜徉著，宣泄著，然而它卻無辜的被嫂子砸成了燒鍋的柴火，那些傾註幾代人的情感被化為灰燼，棄背了母親的遺願，也毀滅了我的夢想，只留下殘缺的記憶象苦菜花壹樣，綻放在腦海的角兒落兒裏，時不時飄散著澀澀的苦味—— 在農村家家戶戶都有壹輛紡花車兒，那是家庭財富的源泉，也是壹家人穿戴鞋襪衣帽的必備工具，是女人辛苦勞作的見證—— 剛剛解放的農村，群眾生活依然貧窮，經濟落後，物質饋乏，農民的生活雖然勉強能維持溫飽，但在穿衣方面，還都以粗布衣服為主，雖然不美觀，但卻能遮擋風寒，結實又耐穿。幾乎沒有人能穿得起洋布和尼子衣服。 我這個在農村長大的孩子，從小就喜歡看母親紡花和織布，意味著自己將有新衣裳穿了dermes 價錢，我的母親愛幹凈，總是把熏上油灰的紡花車刷得幹幹凈凈，棗紅色的車木板油光發亮，然後在安錠子的兩個鐵鉤滜上香油，母親坐在車懷裏，姿勢優美嫻熟，先是把搓成的長長花撚兒，輕捏在左手拇指和食指中間，在手心兒裏打個彎兒，再輕輕的把尾巴夾在無名指和小指中間，右手輕搖著車輪把手兒，不停的抽線上線，從來就不會掉線兒。母親織起布來，那真的是無人可比，簡直就象坐二祾驕兒，輕飄飄的，眼睛都跟不上梭子跑得快，看得人眼花繚亂。 從解放前到五十年代初，我們那個偏遠的農村還沒有軋花車和彈花車，所以穿衣很艱難，從棉花到織布要經過很多道工序，現在說起來，年輕人聽著簡直就是天方夜譚。 首先把棉花從棉棵上摘下來籽棉，棉花籽兒用手壹個壹個摳出來，母親常常把手摳的紅腫，疼得鉆心，然後再用象鋸弓子壹樣壹托長的彈花弓，弓上壹根粗粗的玄，繃的很緊很緊，彈花弓很重壹只手拿不動，只有用繩子把它吊在梁上提溜下來，地上鋪上席子，把摳過的皮棉攤在席上，左手握著彈花弓，右手拿著彈花棰，噔噔噔，噔噔磴，有節有奏的，壹遍壹遍的彈著。 可別小看彈花，可是壹種技術含量很高的活兒，還需要有很大的耐力，沒有技術彈不出花破子(棉花裏長得圓圓的東西)，紡出的線象蛐蛐(蟋蟀)屎壹樣提提溜溜粗細不均勻，母親的彈花技術算的上壹壹流的，彈出來的花像白雲壹樣，壹團壹團的，非常細膩，常常彈幾斤花累的汗流浹背，頭上臉上眉毛上，渾身落滿了白毛毛兒，真象聖誕老人壹樣。然後把彈過的花用秫稭莛子壹點壹點的搓成花撚，紡成棉線，再經過拐線，槳線，經線，緸線，走繒，橦抒，才能上機織布，這些多少年民間流傳下來手工工藝，蘊含了自古以來農村婦女的艱辛和不易。壹直到了五十年代中期，我們村上才買了人工腳蹬的軋花車和彈花車，那些用手摳花和彈花弓彈花的時代成為了歷史。 聽姑姑說，我的外婆家原本是壹個小中農戶，日子過得很瓷實，但因家庭突生變故保濕，我的外爺和大舅雙雙逝去，懦弱的外婆無力支撐家業，把我十三歲的母親就童養給了和她同歲的父親。 父親壹家是血貧農，無房土地，租住地主家的房子，靠給地主家種批子地為生，糧食產量三七分成，自己三成，地主七成，由於爺爺勤勞肯幹，帶領著伯父和父親，租種的地多，壹年辛苦下來，雖然收入不多，日子也算勉強能過。 自從母親童養過來以後，奶奶把自己剛用了幾年的新放花車傳給了母親，那是壹輛用棗木制作的紡花車，每塊板兒都打磨得很光滑，輕巧又耐用。 聰慧懂事兒的母親把奶奶當親生母親壹樣的孝敬，不斷地向奶奶討教生活的本領，善良的奶奶毫不吝惜的把自己的針線活兒手藝耐心地傳授給了母親，在奶奶的幫助下，母親練就了壹手好手藝，紡花織布，剪裁衣服，描龍繡鳳，樣樣精湛，還做得壹手好茶飯，頗得奶奶的歡心。

王柏川原配談出軌門始末 聊天記錄內容露骨附原文

    日前，《歡樂頌》王柏川扮演者張陸被指出軌，妻子邵思涵23日深夜手撕女星張棪琰。2月24日，張陸發微博回應，稱已協議離婚，對婚姻忠誠。26日淩晨，邵思涵微博發表長文，講述其中始末，“我發現了他和那位女士的微信聊天記錄，內容露骨，讓我至今都羞於啟齒。”
長文如下
謹以此文，為三年婚姻劃上句號
　　以這種方式告別一段婚姻，除了不甘心，更多的是羞愧與難堪。
　　事已至此，謹以此文作結。也希望這是我最後一次，談及這段感情。
　　2013年11月13，我們結婚，一無所有，窮並快樂著。
　　2014年8月女兒出生。當時孕晚期得了妊高症，血壓飆升183，命懸一線。狀況之危急，一度轉院至協和醫院治療。刨宮產下女兒，看到那團圓滾滾的小肉球，覺得什麽都值了。
　　2015年之前，張陸事業低穀期，心灰意冷。我隻覺得，人在希望就在，一個男演員隻要堅持不懈，坐得冷板凳，定有出頭天。更何況，隻要我還有手有腳，這個家，就塌不下來。
　　天遂人願。後來他簽約了一家實力很強的公司，拍了一部大劇。簽完公司後，他回家跟我說：他的公司要求不要公開他的婚姻，讓我把網上所有關於家庭孩子及我們的合影全部刪掉，以後也不要再發。為了支持他工作，我一切照做，把曾經關於我們甜蜜回憶以及家庭生活的上百條微博都刪除了。現在我的微博中隻有自己的照片。
　　後來，改變他命運的那部大劇開播。開播當日，我抱著呀呀學語的女兒守在電視前，我告訴她，那是爸爸。
　　但那前後，我明顯感受到，他變了。我在北京帶孩子，他在外地拍戲，我們隻能靠電話和微信聯係。有很多次晚飯以後就消失，到第二天中下午才能聯係上他。他給我的解釋是，喝多了、手機沒電了、手機丟了……後來，連這樣的解釋都沒有了。
　　我不知道在哄睡女兒後的深夜一個人哭了多少次。我告訴自己，我想多了。
　　直到有一天，我發現了他和那位女士的微信聊天記錄，內容露骨，讓我至今都羞於啟齒。是的，我偷看他手機了。現在想來，我當時得多狗急跳牆，才會做出這樣不堪的舉動。
　　那次之後，他們經常一起外地出遊，每次他失蹤，我都會急的到處找他，擔心他的安危。有一次他去了烏鎮，我一整夜都沒有聯係到他，擔心得徹夜未眠；但看到那位女士第二天就發了條“我在雨夜的烏鎮拉著你的手”的微博，還有個害羞的表情。那時我居然舒了口氣，覺得至少他是平安的……
　　去年六一兒童節，我和他帶著女兒回了西安，極為難得的一家人團聚。不過，那個節過得並不好，他一直抱著手機聊不停，跟我和女兒沒有一點互動。當然，那位女士似乎也過得不好，她第二天發了微博：“六一我還沒過呢，你怎麽就走了呢”，諸如這種，有很多。我已經為了他完全放棄了自己的事業，我知道演藝道路很不容易，演員有一定的成績需要很多的努力和運氣，為了這個家庭，我隻能一再忍氣吞聲。
　　有時，他會送對方幾萬元的禮物，而我會為了省幾百元多走很遠的路；有時，他會帶她去遠方尋找詩意，而以“護照丟了”為由拒絕跟我蜜月旅行……盡管內心焦慮，但我一直不敢捅破那層窗戶紙，隻有頻頻給他發女兒照片或小視頻，期望以此來喚回他對這個家的感情。他拍戲時，我也會主動帶著孩子去探班維係感情，雖然每次他見到我和孩子都很冷漠。
  
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明明是喜歡著的

夏季的烈日把光鋪灑在城市的每壹個角落，隔著帆布鞋似乎還能感覺到地面的熱度。壹路上忐忑不安，想著該怎麽說。已經到了，猶豫了壹下，推門而進。

畫室裏安靜得很，石膏和畫架淩亂地堆放在壹起，紙張掉了壹地。落地窗被白色簾布遮住了大半，上面映著窗外紫荊樹的影子。和夕靠在角落裏睡著了。看樣子是整夜沒回去的，手裏握著炭筆，A4的速寫本就在腳邊，攤開著的那壹頁，畫著微笑著的薔薇。

我蹲下輕手輕腳地稍微整理壹下石膏和紙張，沒留意腳邊的咖啡罐，不小心碰翻，吵醒和夕。

“不好意思，吵到妳。”我點了壹下頭表示歉意。

“沒有啦。”和夕起身伸了個懶腰，活動麻痹的手腳。

我靠著墻坐下，拿起速寫本翻看，看了前幾頁，都是薔薇的畫像，第三頁畫得特別傳神。

認識和夕，也有六年多了，他喜歡薔薇，我是知道的。薔薇、和夕、我，三個命中註定相遇相識相知的人，卻不能相愛。也許是彼此的友情已經覆蓋了愛情。也許不是，我不知道。

“薔薇要走了，下午。”我合上速寫本。

和夕的動作停住，定格了幾秒，然後開始收拾整理畫架、石膏。

“和夕!”有的時候我真不明白，明明是喜歡著的，卻連壹次機會都不肯給自己，她要走了，無動於衷，但依舊畫下她，想念她，以此折磨自己。

“和夕，他要去找袁子默，也許再也不回來了。和夕，就當我求求妳，去挽留她好麽?求妳了。”

2.

手機在包裏已經想了好幾遍，我知道是薔薇的，她壹定在家裏心急如焚等待我去幫忙她應付難搞的外婆。

和夕用自行車載著我飛快地駛向薔薇家。我抓住他的衣角的手不斷冒汗，和夕的背亦濕了大半。熱風從耳側拂過，帶著夏至的味道。我知道自己不應該在這種時候有任何的奢望，只是真的，有壹種幸福的感覺，從他的衣角傳到掌心然後到達心窩，淺淺的，如此而已。

也許過了今天，或者幾十分鐘後，她和他在壹起了，就再也沒有屬於我和他不經意的小幸福了。

只道尋常香

舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家。”第壹次頗為正式接觸“尋常”二字中式婚宴 ，便是在唐代詩人劉禹錫的這首《烏衣巷》裏。那時候不懂詩中蘊含的曲曲折折，單單看中“尋常”二字。以為尋常最為妥帖，沾滿了濃濃的煙火味，以至於能夠棲息回歸的燕子。

尋常，簡單而通透。沒有多少遮掩便可以看到底部，讓人心裏明澈。尋常，似乎是壹件貼身的純棉衣物，不搶眼，卻穩妥舒適；它不像絲綢，是高貴而冰涼的，只能遠觀；也不像其他纖維那些粗糙又結實，登不得大雅之堂。所以，我喜歡這貼心的感覺，恰如尋常。

“飛入尋常百姓家”，尋常的家，壹定是院墻不夠高深，草木不夠蔥蘢，紅木格子窗戶，墻壁下漫出來壹些春草，燕子在屋檐下唧唧喳喳壘著窩，壹會兒銜來壹絲幹草，壹會兒叼來壹些濕泥，這樣悠哉悠哉半晌。想那尋常的木格子窗下，也會坐著壹位小家碧玉似的人物，壹塊錦帕，幾根絲線，針針迂回，繡幾朵桃花開，當真尋常極了！

尋常真美！渴望有壹處尋常的屋檐，渡我如絲如花的心，定然會是嫣然如三月的桃花風吹過的腮邊，不似嬌羞勝似嬌羞。

晨起讀到雪小禪的句子：“穿行於那些老胡同，我常常被壹些煙火氣打動得體無完膚——那麽美的老槐樹，四合院裏紛蕪雜亂，仿佛光陰在那些破舊的四合院裏穿行，都斑駁了，老樹上搭了鳥籠，鐵絲上晾的衣服——女人的內衣、孩子的尿布、花棉單……”多麽尋常的風景，恍若就在昨天的記憶裏，壹眨眼又不見了。這尋常何嘗不是我們舊時光裏的所見？它同家裏扔掉的那些舊家具壹樣，老得少色卻總令人懷念。

尋常的胡同，去了主人，斑駁了時光。那些殘留的味道似乎還散發著舊香，摸壹摸，溫暖如初Dream beauty pro 脫毛 。尋常啊？讓人想得太多太久……

相比鱗次櫛比的現代建築，我更願意停留在小門小院內。壹家又壹家的並不整齊的屋舍，各自悠閑著，隨意栽種的向日葵或者水仙花甚至爬山虎不需修剪，長成自己喜歡的模樣。院內，木制家具，桌凳擺放井然，主人家穿著樸素的衣裳，可以編竹筐也可以擇青菜，該是多麽愜意？偶爾有人串門，嘻嘻哈哈壹陣子，走了給妳帶上壹撮她家剛剛從地裏割下的韭菜，鮮著呢！

尋常百姓家大抵都如此，不扭捏，不生動，卻能領妳走入骨子裏。燕子來了，小草發芽了，桃花開了，親人回來了，任它時光再個性，都脫離不了煙火味。倘若去掉尋常，覓得高樓大廈，鬧市繁華，慢慢的燕子飛了，桃花謝了，親人很少來往了，孤獨越來越濃郁了。誰不尋常？我亦尋常，妳呢？

尋常散發著清香，就在妳的衣服領子上，在妳的床單邊，在妳的廚房裏，在妳熟睡的臉頰。是洗衣粉的清香，是棉花的柔軟，是愛人親手做的紅燒排骨味，是媽媽在妳臉頰親吻的癢癢感……太多的尋常，不需要銘刻，壹招壹式，腳踏實地，和歲月攜手前行。

尋常的東西，必然是民間的，不珍奇，就如鄰居阿姨向媽媽借壹枚頂針，借了就借了，沒打算讓她還，因為家裏多著呢。怕是阿姨家裏也很多，只暫時沒找到而已。

鍋臺上，有媽媽烙餅的香味；院子裏，有誰家晾曬的孩子尿布；老街上，有糖葫蘆的叫賣聲；桌上的書堆裏，藏著兒時的連環畫；妳的故事裏，還能看到我們紅著臉的樣子嗎？——只道尋常香！在這樣壹個午間，大家都忙著小年的采購，我卻尋思起久違的樸素香。

五月份，喜歡到山野去采摘槐花，回來做菜疙瘩，隨便妳采摘，這尋常的東西在農村是隨處可見，不需要花錢購買。然而，到了大城市因為稀有，反而有了價格，尋常也不見了。尋常，樸素中有質感，透著篤定的生活氣息。

最尋常不過舊歷年。妳看，遠在外的遊子回家心切，在家的老人翹首盼望，老老少少在壹起吃吃飯脫毛機價錢，最尋常不過。而今，對於壹些人卻成了奢望。我們總把自己安排在路上，以為這樣的拼搏就是對生活的熱愛，對家人的摯愛，恰恰忘記了家是壹個尋常的地方，不需要太多轟轟烈烈，平淡穩妥才是根本。